Allgemeine Informationen zu den Exerzitien im Alltag

 

Vorab noch einige Tipps den Kurs gut zu gestalten!

    • Gestalten Sie Ihr Profilbild (mit einem Foto) und beschreiben Sie sich in  einigen Worten und Sätzen.

    • Informieren Sie Ihre Mitbewohner/innen über diese Zeit. (ca. 30 min pro Tag)

    • Sorgen Sie,  dass Sie in dieser Zeit möglichst ungestört sind. Schalten Sie Ihr Handy/Smartphone aus.

    • Bereiten Sie eine ruhigen stillen Ort (Ecke), Zeitpunkt, dafür vor.

    • Öffnen Sie täglich Ihren Impuls auf der Startseite in der rechten Spalte und entnehmen Sie daraus ihre täglichen Übungen. Öffnen: In dem Sie einfach den Button „Hier klicken“ oder die Blaue Schrift mit dem Cursor anklicken.
    • Bereiten Sie Sich für das mögliche telefonische Begleitgespräch vor, indem Sie sich wichtige Stichworte notieren. Ein „Exerzitentagebuch“kann für das Begleitgespräch oder die gemeinsame Videokonferenz hilfreich sein.

Gestaltung der Gebetszeiten

Ich suche meinen Platz (Ort) der Stille auf

Ich nehme Platz auf einem Stuhl, Meditationshocker, auf dem Boden …  und komme zur Ruhe 

Ich beginne mit dem Kreuzzeichen, mit einem Gebet

Ich halte einige Minuten Stille  Gedanken die aufsteigen mit ihren Emotionen, Freude, Ärger, Ängste … Die Gedanken und Gefühle zulassen, sie nicht festhalten oder darauf eingehen, einfach ausrichten auf die Begegnung mit Gott … den Atem wahrnehmen und versuchen im Moment zu bleiben

Den Tagesimpuls lesen, meditieren, welches Wort, welcher Satz, welche Frage ist mir wichtig … das Bild wirken lassen oder anderes …

Am Morgen – Ich schaue auf den Tag der vor mir liegt ...  und richte mich auf Gott aus, auf ein Wort aus der Hl. Schrift oder einfach auf den Namen: Jesus Christus (wiederholend)

Am Abend – Ich schaue auf den Tag zurück … Es dürfen alle Gedanken, Empfindungen, Ängste, Belastungen und Freuden wieder kommen oder sich neu melden. Ich richte mich mit Ihnen auf Gott aus, auf ein Wort aus der Hl. Schrift oder einfach auf den Namen: Jesus Christus (wiederholend)

Ich beende die Meditationszeit (Kreuzzeichen oder Gebet)