Allgemeine Informationen begleitend zum Kurs ,,Mit Jesus pilgern''
Vorab noch einige Tipps den Kurs gut zu gestalten!
Gestalte bitte Dein Profilbild (mit einem Foto) und beschreibe Dich in einigen Worten und Sätzen.
Informiere Deine Mitbewohner/innen über diese Zeit. (ca. 30 min pro Tag)
Sorge, dass Du in dieser Zeit möglichst ungestört bist und schalte Dein Handy/Smartphone während dieser Zeit aus.
Bereite eine ruhigen stillen Ort (Ecke), Zeitpunkt, dafür vor.
- Öffne Montag und Mittwoch die Startseite die Texte und Übungen zu erhalten.
Bereite Dich für das mögliche telefonische Begleitgespräch vor, indem Du wichtige Stichworte notierst. Ein „Exerzitientagebuch“ kann für das Begleitgespräch oder die gemeinsame Videokonferenz hilfreich sein.
Gestaltung der Gebetszeiten
Ich suche meinen Platz (Ort) der Stille auf
Ich nehme Platz auf einem Stuhl, Meditationshocker, auf dem Boden … und komme zur Ruhe
Ich beginne mit dem Kreuzzeichen, mit einem Gebet
Ich halte einige Minuten Stille Gedanken die aufsteigen mit ihren Emotionen, Freude, Ärger, Ängste … Die Gedanken und Gefühle zulassen, sie nicht festhalten oder darauf eingehen, einfach ausrichten auf die Begegnung mit Gott … den Atem wahrnehmen und versuchen im Moment zu bleiben
Den Evangeliumstext/Impuls lesen/hören, meditieren, welches Wort, welcher Satz, welche Frage ist mir wichtig … das Bild wirken lassen oder anderes …
Am Morgen – Ich schaue auf den Tag der vor mir liegt ... und richte mich auf Gott aus, auf ein Wort aus der Hl. Schrift oder einfach auf den Namen: Jesus Christus (wiederholend)
Am Abend – Ich schaue auf den Tag zurück … Es dürfen alle Gedanken, Empfindungen, Ängste, Belastungen und Freuden wieder kommen oder sich neu melden. Ich richte mich mit Ihnen auf Gott aus, auf ein Wort aus der Hl. Schrift oder einfach auf den Namen: Jesus Christus (wiederholend)
Ich beende die Meditationszeit (Kreuzzeichen oder Gebet)